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Question 식단영양질문
만약 식단이 밥 국 반찬들 다 영양이 골고루 있다했을떄
그걸 며칠씩 계속 그식단만 먹는건 괜찮나요?
질릴뿐이지 영양상으로는 괜찮고 상관없나요?
영양골고루잡히라고 다양한 반찬을 만들면 남는게많아서 며칠씩먹게되고
그걸생각해서 적게반찬을 만들자니 영양이 빈약할까 걱정이고 그렇네요


answer Re : 식단영양질문
2021.01.07
정성우 영양사
정성우 영양사 하이닥 스코어:0
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안녕하세요. 하이닥 영양상담사 정성우입니다.
밥 국 반찬들이 하루 영양요구량을 만족 하는 식단이라면
다만 질릴 뿐 며칠씩 계속 드셔도 영양적으론 문제 없습니다.
아무래도 직접 만들어 드시면 말씀하신대로 남게 되고 하다보니 며칠씩 드시게 되는데
동일한 재료로 다양한 음식을 활용해보는것이 좋겠습니다.

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.