하이닥
상담 목록
Question
출산후 다이어트시기는 언제가 적당한가요..?
2020.10.13
지금 출산한지 82일되는 산모입니다.자연분만했구요 모유수유는 양이 작아서 분유수유중입니다.운동은 언제부터 시작해야하나요..?스텝퍼로 집에서 할려고하는데 해도될까요...?그리고 꼭 백일안에 살을 다빼야하나요..?아니면 6개월안에만 빼면될까요..?
answer
Re : 출산후 다이어트시기는 언제가 적당한가요..?
송슬기 전문의
신세계항의원
하이닥 스코어: 3110
전문가동의
0
답변추천
0
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.
운동은 4주 이후 가능합니다. 모유수유를 안하신다면 비만크리닉에서 약물 치료 보조 요법과 운동 치료를 같이 하시길 권해드립니다. 답변을 참고하시기 전에 1. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.
운동은 4주 이후 가능합니다. 모유수유를 안하신다면 비만크리닉에서 약물 치료 보조 요법과 운동 치료를 같이 하시길 권해드립니다. 답변을 참고하시기 전에 1. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.
answer
Re : 출산후 다이어트시기는 언제가 적당한가요..?
한재병 전문의
동래봉생병원
하이닥 스코어: 2390
전문가동의
0
답변추천
0
안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.
출산후 80여일이 이미 지난 상황이라면 본인의 체력이 되는한 운동 시작하시면 됩니다. 얼마만에 살을 빼야 한다 이런 것은 없습니다.
출산후 80여일이 이미 지난 상황이라면 본인의 체력이 되는한 운동 시작하시면 됩니다. 얼마만에 살을 빼야 한다 이런 것은 없습니다.
answer
Re : 출산후 다이어트시기는 언제가 적당한가요..?
김부원 운동전문가
바디포유헬스케어센터
하이닥 스코어: 38
전문가동의
0
답변추천
0
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다.
최근에는 임신 전,후 운동을 바로바로 시작하게 권장하고 있습니다.
하지만, 출산 후 4~6주 동안은 임신과 출산에 의한 신체의 변화가 이어지므로 운동으로 복귀하는 것은 그 후가 적당 하다고 생각합니다.
특히 제왕절개 수술을 한 여성은 고정식 자전거 같이 복부에 압력을 주는 운동은 피하고 가벼운 걷기 운동부터 시작하는 것이 좋습니다.
임신 전 수준으로 운동량을 늘리는 기간은 딱히 기준이 없습니다. 개인 차를 고려하여 천천히 운동량을 늘려 가시길 권장 드립니다.
최근에는 임신 전,후 운동을 바로바로 시작하게 권장하고 있습니다.
하지만, 출산 후 4~6주 동안은 임신과 출산에 의한 신체의 변화가 이어지므로 운동으로 복귀하는 것은 그 후가 적당 하다고 생각합니다.
특히 제왕절개 수술을 한 여성은 고정식 자전거 같이 복부에 압력을 주는 운동은 피하고 가벼운 걷기 운동부터 시작하는 것이 좋습니다.
임신 전 수준으로 운동량을 늘리는 기간은 딱히 기준이 없습니다. 개인 차를 고려하여 천천히 운동량을 늘려 가시길 권장 드립니다.