하이닥

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 임채연입니다.

종합비타민에 겹치는 성분이 들어 있다고 하더라도, 종합적으로 다른 영양소도 고르게 들어가 있기 때문에 완벽하게 들어있는 제품이 잘 없습니다. 그리고 눈관련해서 건조증과 같이 질병이 있으시다면 빠른 영양공급과 개선의 목적으로 함량을 일부러 2~3배 처방하여 섭취하게 하기도 합니다.

그러므로 가장 좋은 방법은 가지고 계시는 제품을 한번에 모두 드시지마시고 시간텀을 두어서 종합비타민은 아침식후에 그리고 식물성오메가3와 루테인은 저녁식후에 섭취 해주시면 좋습니다.
왜냐면 한번에 같은 성분으로 많은 성분이 우리 몸에 들어오면 간과 신장에 부담을 줄 수 있고, 질문자님 말씀대로 많이 먹는다고 해서 우리 몸이 이를 모두 다 흡수시킬 수도 없기때문입니다.

이를 참고하시어 섭취 해주시고, 다음 질문시 제품 사진이나 함량을 정확하게 알려주신다면 좀 더 정확하게 답변드릴 수 있으니 유념해주시길 바랍니다.

도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.

안녕하세요. 하이닥 상담약사 손정민입니다.
정확하게 오메가3/루테인에 비타민들의 함량이 얼만큼 들어있는지 모르겠으나,
비타민E나 비타민D의 경우 지용성으로 하루 상한섭취량이 제한되어 있습니다.
(렛*비도 비타민D가 이미 1000IU 들어가 있네요.)
함량을 살펴보시고 드실 것을 추천 드립니다.
답변이 도움이 되셨는지요? 감사합니다.