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비타민섭취
2020.12.17
1.비타민 두개 한 번에 같이 섭취해도 될까요??
2.비타민 먹고 바로 커피나 카페인 마시면 부작용이 있을까요?
2.비타민 먹고 바로 커피나 카페인 마시면 부작용이 있을까요?
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Re : 비타민섭취
임채연 영양사
HiDoc
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안녕하세요. 하이닥 영양상담사 임채연입니다.
비타민B군들이 중복되어 있으므로 이 두 가지를 동시 섭취 보다는 아침, 점심, 저녁 식후 나눠서 드시는 것이 위장장애도 줄이시고 체내 흡수율도 높일 수 있습니다.
특별히 크게 문제가 되는 성분들은 없지만 그래도 많이 예민 하신 분이시라면, 비타민 B군들이 에너지대사와 관련된 비타민이기 때문에 드시고 바로 커피나 카페인 음료를 드실 경우 심장이 많이 뛰실 수 있고 어떤 분들은 간혹 두통을 호소하시기도 합니다. 건강에 위해가 될 정도로 큰 부작용은 아니지만 이점 유의해서 드셨으면 좋겠네요 ^^
도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
비타민B군들이 중복되어 있으므로 이 두 가지를 동시 섭취 보다는 아침, 점심, 저녁 식후 나눠서 드시는 것이 위장장애도 줄이시고 체내 흡수율도 높일 수 있습니다.
특별히 크게 문제가 되는 성분들은 없지만 그래도 많이 예민 하신 분이시라면, 비타민 B군들이 에너지대사와 관련된 비타민이기 때문에 드시고 바로 커피나 카페인 음료를 드실 경우 심장이 많이 뛰실 수 있고 어떤 분들은 간혹 두통을 호소하시기도 합니다. 건강에 위해가 될 정도로 큰 부작용은 아니지만 이점 유의해서 드셨으면 좋겠네요 ^^
도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
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Re : 비타민섭취
장기영 약사
수지정다운약국
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안녕하세요. 하이닥 상담약사 장기영입니다
두가지 비타민제제가 중복되는 성분이 많으므로 가급적 한가지 제품만 드시길 권장드립니다. 그리고 종합비타민 섭취후 커피나 카페인 복용시 위가 쓰린 부작용이 생길수있으므로, 가급적 시간 간격을 두고 드시는게 좋겠습니다.
감사합니다.
두가지 비타민제제가 중복되는 성분이 많으므로 가급적 한가지 제품만 드시길 권장드립니다. 그리고 종합비타민 섭취후 커피나 카페인 복용시 위가 쓰린 부작용이 생길수있으므로, 가급적 시간 간격을 두고 드시는게 좋겠습니다.
감사합니다.