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햇빛 비타민D합성 질문
2021.01.14
햇빛을 낮 12시에서 3시 사이에 쐬야 비타민D 합성 잘된다고 하던데 3시 이후에는 햇빛 맞아도 비타민D 합성이 잘 안되나요? 3시 지나서야 햇빛 쐴 일이 많은데 마침 해가 떠있는 경우가 많은데 3시 지나서는 비타민D 합성해주는 특정 자외선이 안 닿아서 맞아봤자 헛수고고 비타민D 합성되는 양은 극히 적고 피부 노화만 부추기는걸까요?
answer
Re : 햇빛 비타민D합성 질문
홍인표 전문의
닥터홍가정의학과의원
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
햇빛이 강할수록 비타민디 합성에 도움이 된다고 합니다. 반팔 반바지 입고 몸을 40프로 정도 노출해야 해서 요즘은 별로 도움이 안됩니다 .
햇빛이 강할수록 비타민디 합성에 도움이 된다고 합니다. 반팔 반바지 입고 몸을 40프로 정도 노출해야 해서 요즘은 별로 도움이 안됩니다 .