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복근운동과 역류성식도염..
2021.01.17
안녕하세요
역류성 식도염 증상이 꽤 심하고 과민성 대장 증후군까지 있어서요~
그런데 제가 지금 재활때문에 필히 복근 운동을 해야하는 상황인데 복근에 힘을 주는 운동을 하면 자꾸만 역류가 다소 심해지는 느낌이 조금 있어서요!!
섣생님 복근운동이 필수라면 식후 한 세시간정도 후에 하면 좀 나을까요?? 역류와 복압운동이 상충되는 이느낌이 있어서요 ㅠㅠ 어케해야 역류 최소화하면서 운동할 수 있을까요
역류성 식도염 증상이 꽤 심하고 과민성 대장 증후군까지 있어서요~
그런데 제가 지금 재활때문에 필히 복근 운동을 해야하는 상황인데 복근에 힘을 주는 운동을 하면 자꾸만 역류가 다소 심해지는 느낌이 조금 있어서요!!
섣생님 복근운동이 필수라면 식후 한 세시간정도 후에 하면 좀 나을까요?? 역류와 복압운동이 상충되는 이느낌이 있어서요 ㅠㅠ 어케해야 역류 최소화하면서 운동할 수 있을까요
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Re : 복근운동과 역류성식도염..
홍인표 전문의
닥터홍가정의학과의원
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
식후 세시간이면 어느정도 소화가 되었을 가능성이 높아요. 그래도 불편하면 식전에 하시는 것도 고려 해보시면 좋겠네요.
식후 세시간이면 어느정도 소화가 되었을 가능성이 높아요. 그래도 불편하면 식전에 하시는 것도 고려 해보시면 좋겠네요.