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Question 요오드 영양제 복용 방법 문의드립니다.
안녕하세요.
영양제로 요오드 12.5mg 정제 2정 복용중인데요.
아침 공복에 글루타치온과 실리마린과 함꼐 복용해도 괜찮은지 문의드립니다.

아니면 아침 식후 종합비타민과 활성형 비타민b군 영양제 복용하는데 그 때 복용하는게 좋을까요?
아무래도 미네랄이다보니 다른 성분들과 충돌할까봐 일부러 식전 공복에 복용했는데
언제 복용하는게 더 나을지 잘 모르겠습니다.
아니면 언제 먹어도 상관이 없을까요?
답변주시면 감사하겠습니다.


answer Re : 요오드 영양제 복용 방법 문의드립니다.
2021.02.26
손정민 약사
손정민 약사 하이닥 스코어:26
전문가동의0| 답변추천0
질문자의 감사 인사 | 2021.02.26

답변주셔서 감사합니다. 기능의학관련 정보를 접해서 효과 있는지 시도하고 있어요

안녕하세요. 하이닥 상담약사 손정민입니다.

현재까지는 요오드와 상호작용이 있는 성분이 따로 있지는 않은 것 같습니다.
다만, 요오드의 경우 해조류 등 음식으로 충분히 섭취할 수 있는 성분이고 하루 권장섭취량이 20~30대 남성 기준 150mcg/일, 그리고 상한섭취량이 2400mcg/일입니다. (한국인영양소섭취기준입니다.) 말씀 주신 함량은 다소 기준치에 비해 높아보입니다. 또한 종합비타민에도 요오드가 소량 함유된 경우가 있습니다. 어떤 이유로 요오드를 추가로 드시는 지는 모르겠으나, 함량을 살펴보시고 복용 여부 결정해보심이 어떨까요?

답변이 도움이 되셨는지요? 감사합니다.

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

answer Re : 요오드 영양제 복용 방법 문의드립니다.
2021.02.26
유동성 약사
유동성 약사 하이닥 스코어:18
전문가동의0| 답변추천0
질문자의 감사 인사 | 2021.02.26

답변주셔서 감사합니다. 고민해결에 큰 도움 되었습니다 ^^

안녕하세요. 하이닥 상담약사 유동성입니다.
요오드, 아연 칼슘 등 미네랄은 위나 소장 등에서 이온화되어 흡수가 됩니다.
이 때 위산이 필요한데요~ 식후에 위산분비가 많아서 식후 드시는게 더 좋을 거 같습니다.
또한 정제인 경우 위장장애가 많이 날수 있어서 식후가 더 좋을 거 같습니다.
아침 식후에 다 같이 드셔도 되나~ 양이 많아서 부담스러우시면 점심이나 저녁 식후에 드시는 것도 좋을 거 같습니다..

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.