고3 수험생입니다 공부를 하는데 매일 매일 공부량이 부족한거 같아서 수면시간을 조절해보려고 합니다 평소에는 7시간정도 잤는데 이제 이틀에 한번 정도 3시간 잠을 자려고 하는데 건강에 이상이 생길까요 이상이 생긴다면 이상이생기지ㅈ않으면서 수면시간을 조절할 수 있는 방법을 알려주세요
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다. 수면 시간은 본인 체력에 맞게 조정하시고 평일에는 조금 주말에는 많이 산정하세요 . 답변을 참고하시기 전에 1. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.