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아침 과일식
2021.03.29
아침에 밥 대신
토마토,바나나,오렌지 같은거로 과일식을 해도 되나요...??
토마토,바나나,오렌지 같은거로 과일식을 해도 되나요...??
answer
Re : 아침 과일식
임채연 영양사
HiDoc
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안녕하세요. 하이닥 영양상담사 임채연입니다.
네. 가능은 합니다. 하지만 너무 단 과일들만 구성하여 아침식사를 하시는 건 좋지 않습니다.
그리고 갈아드시기 보다는 씹어서 드시는 것이 좋습니다.
토마토와 바나나 사과에 브로콜리나 오이 양상추를 곁들어 드시는 걸 추천드립니다.
도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
네. 가능은 합니다. 하지만 너무 단 과일들만 구성하여 아침식사를 하시는 건 좋지 않습니다.
그리고 갈아드시기 보다는 씹어서 드시는 것이 좋습니다.
토마토와 바나나 사과에 브로콜리나 오이 양상추를 곁들어 드시는 걸 추천드립니다.
도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.