하이닥

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 임채연입니다.

그간 쌓여왔던 콜레스테롤 수치를 단 기간 운동과 식이조절로 정상으로 돌리기는 힘들겁니다.
그러므로 질문자님의 경우 높은 콜레스테롤 수치로 실제 피검사를 통해서 내과 병원 원장님께 콜레스테롤 약 섭취를 권유 받으셨다면 당연히 약을 드시면서 식이요법과 운동을 하시는 것이 건강하게 콜레스테롤을 관리하실 수 있습니다.

운동의 경우 매일 꾸준히 해주셔야 좋은 콜레스테롤의 수치를 높이실 수 있습니다.
하지만 기존에 높아진 콜레스테롤의 경우, 앞으로는 적은 지방 섭취와 탄수화물 섭취를 줄이시고, 싱겁게 드시도록 하며, 식이섬유가 많은 채소들을 평소 많이 섭취해두시면 점점 줄이시는데 도움이 되실 겁니다.

도움이 되시길 바랍니다. :)
감사합니다.

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
유전적인 소인을 가진 가족성 고 콜레스테롤 혈증이 의심됩니다. 음식조절과 운동만으로 조절은 힘들 가능성이 높습니다. 약물복용이 필요합니다.