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굵은변이 나오는 이유
2021.04.21
식이섬유도 열심히 먹고 거의 매식사시에 채소도 먹고 가끔 해조류도 먹는데 굵은 변이 나오는 이유가 궁금합니다.
하루에 아침에 1번 화장실가는데..가끔 저녁에도 갈때있지만....
점심먹고 산책도 하고 하루에 거의 7천보는 평균적으로 걷기도 하는데...
물도 틈틈히 마시는데...뭐가 문제일까요? 물을더 많이 마셔야 할까요?
하루에 아침에 1번 화장실가는데..가끔 저녁에도 갈때있지만....
점심먹고 산책도 하고 하루에 거의 7천보는 평균적으로 걷기도 하는데...
물도 틈틈히 마시는데...뭐가 문제일까요? 물을더 많이 마셔야 할까요?
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Re : 굵은변이 나오는 이유
홍인표 전문의
닥터홍가정의학과의원
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
변 볼 때 힘들거나 하지는 않으신가요? 식이섬유 섭취를 조금 더 늘려주시고 밥은 가능한 현미밥으로 드시는 것을 권합니다.
변 볼 때 힘들거나 하지는 않으신가요? 식이섬유 섭취를 조금 더 늘려주시고 밥은 가능한 현미밥으로 드시는 것을 권합니다.