Question
달리기 운동이 무릎에 무리를 주나요?
안녕하세요.
예전에 무릎을 다쳐서 달리기 운동을 몇 년간 쉬다가 이제 다 나아서 다시 달리기 운동을 하려고 합니다.
무릎은 예전에 단체 줄넘기를 하다가 줄넘기 줄에 걸려서 착지를 잘못해서 다쳤고
그 이후로도 무릎이 계속 안좋아서몇 년간 달리기 운동을 쉬었습니다.
그런데 며칠전에 정형외과에서 무릎 엠알아이 검사를 해보니 아무 이상이 없다하시고
지금은 무릎에 통증도 없어 다시 달리기 운동을 하려고 하는데요.
하지만 무릎을 다쳐보니 무릎의 소중합을 알겠더라구요.
될 수 있으면 무릎에 무리가 가는 운동은 안할려고 합니다.
인조 잔디밭에서만 뛸려고 하는데
달리기 운동이 무릎에 무리가 가는 운동인가요?