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하루 순 탄수화물 섭취는 어느정도 하는지 알려주세요 ㅠㅠ
2021.04.27
당뇨 환자 다이어트 중 소변검사 케톤수치가 높아져요 당뇨 진단 후 2달여간 13키로를 다이어트 했어요.
주로 저탄수 저칼로리 + 운동과 병행 했습니다.
근데 한달 전 케톤이 1+ 지금은 2+로 계속
오르는데 어떻게 하면 없앨수 있는지 혹시 저탄수
때문이면 하루 순 탄수화물 섭취는 어느정도
하는지 알려주세요 ㅠㅠ
키 181 체중 84 입니다
주로 저탄수 저칼로리 + 운동과 병행 했습니다.
근데 한달 전 케톤이 1+ 지금은 2+로 계속
오르는데 어떻게 하면 없앨수 있는지 혹시 저탄수
때문이면 하루 순 탄수화물 섭취는 어느정도
하는지 알려주세요 ㅠㅠ
키 181 체중 84 입니다
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Re : 하루 순 탄수화물 섭취는 어느정도 하는지 알려주세요 ㅠㅠ
정성우 영양사
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안녕하세요. 하이닥 영양상담사 정성우입니다.
케톤증을 예방하기 위해서는 하루 최소 100g이상의 탄수화물 섭취가 이뤄져야 합니다.
당뇨가 있으셔서 탄수화물의 섭취를 너무 제한하는 경우, 다이어트를 하는 경우 흔히 많이 발생합니다.
따라서 단순 당을 제외한 탄수화물 섭취를 1일 100g이상 섭취를 하여 식사를 하심이 적절해 보입니다.
케톤증을 예방하기 위해서는 하루 최소 100g이상의 탄수화물 섭취가 이뤄져야 합니다.
당뇨가 있으셔서 탄수화물의 섭취를 너무 제한하는 경우, 다이어트를 하는 경우 흔히 많이 발생합니다.
따라서 단순 당을 제외한 탄수화물 섭취를 1일 100g이상 섭취를 하여 식사를 하심이 적절해 보입니다.