Question
식후 혈당 60이나 상승하는게 정상인가요
당화혈색소가 조금 높다고 식생활교정 및 운동하라고만 의사선생님께 안내 받은 뒤 관리하고 있는 사람입니다
당뇨판정X 약X
제가 규칙적으로 잘 안먹고 공복이 긴 상태에서 첫끼니를 라면이나 과자 떡볶이를 먹엇더니 공복혈당이 높은 것 같아서 요즘 아침 점심 가볍게 채소 계란 치즈 이런거 먹고 점심은 잡곡밥을 반공기 반찬은 그냥 집반찬 먹고 있습니다 평소 음식을 많이 먹지는 않은데 정말 군것질 위주로 합니다 빵 과자 떡볶이 진짜 좋아하고요 ㅠㅠ 다만 음료수는 절대 안먹고 술 담배도 하지 않습니다 아무튼
아침에 오이랑 계란이랑 치즈랑 우유 먹을땐 혈당이 별로 안튀는데 점심 먹으면 무섭습니다
점심 식전 혈당이 84였고
잡곡밥(현미 보리 귀리) 반공기, 반찬 이것저것 채소반찬 오징어포 등등 먹고
1시간 뒤 혈당을 대니깐 145까지 올라가더라고요
무서워서 십오분씩 혈당 재보니깐
1시간 15분 뒤 141
1시간 30분 뒤 131
1시간 45분 뒤 116
2시간 129..
나오는데 밥먹고 걸으면 좀 나아질까요 매번 혈당재는것도 스트레스도 오키로 정도 빼야한다고 해서 운동도 오십분씩 실내싸이클 하고 있습니다 ㅠㅠ 정신적으로 스트레스가 너무 심하네요