하이닥
상담 목록
Question
간혈적 단식을 10일정도 했는데 빈혈이 생겼네요
2021.05.24
06시 한식
12시 집이서 만든 그릭요거트+과일+견과류
1.5L물
15시간 이상 공복으로 해서 조금씩 체중이 감소 되는듯 했으나 며칠동안 새벽에 빈혈기가 있는듯 했고 어느날은 침대에서 일어나자마자 꽈당쓰러져 오른쪽 손하고 무릎이 시퍼런 멍이 생겼어요 공복은 참을만한데 빈혈인지 현기증인지 걱정이 되어서요.. 건강이 안좋아서 조금이라도 아프면 모든걸 중단하게 되더라구요 증상 없애는방법으로 비타민이나 비트를 먹는건 어떨까요
12시 집이서 만든 그릭요거트+과일+견과류
1.5L물
15시간 이상 공복으로 해서 조금씩 체중이 감소 되는듯 했으나 며칠동안 새벽에 빈혈기가 있는듯 했고 어느날은 침대에서 일어나자마자 꽈당쓰러져 오른쪽 손하고 무릎이 시퍼런 멍이 생겼어요 공복은 참을만한데 빈혈인지 현기증인지 걱정이 되어서요.. 건강이 안좋아서 조금이라도 아프면 모든걸 중단하게 되더라구요 증상 없애는방법으로 비타민이나 비트를 먹는건 어떨까요
answer
Re : 간혈적 단식을 10일정도 했는데 빈혈이 생겼네요
정성우 영양사
하이닥 스코어: 43
전문가동의
1
답변추천
0
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 정성우입니다.
간헐적 단식은 영양불량으로 건강에 위협적입니다.
가급적 간헐적 단식을 중지해 주시고 규칙적인 식사를 해주시길 권장 드립니다.
영양불량으로 인한 빈혈 발생으로 식사에 어육류반찬을 꼭 섭취해 주셔야 합니다.
간헐적 단식은 영양불량으로 건강에 위협적입니다.
가급적 간헐적 단식을 중지해 주시고 규칙적인 식사를 해주시길 권장 드립니다.
영양불량으로 인한 빈혈 발생으로 식사에 어육류반찬을 꼭 섭취해 주셔야 합니다.