하이닥

1. 총콜레스테롤 범위가 120-210까지가 정상범위인데 205로 조금 높게 나와서
확인해보니 저밀도 콜레스테롤 수치가 정상범위 3-130인데 145로 좀 높게 나왔습니다.

간수치 역시 AST가 5-40 범위에서 35, ALT가 5-39 범위에서 84로 나왔습니다.

다른건 정상인데 이 콜레스테롤과 간수치가 좀 높게 나왔고

초음파 소견에서 간하고 비장의 크기가 문제될 정도는 아니지만 평균치?보다 조금 크다고 합니다.

평소 일상이나 휴식시에 먹고 앉아있기만 하는 일이 잦고,

운동횟수도 주 1회밖에는 안됩니다 (축구)

또한 자취생활을 오래해서 배달음식을 먹는 빈도가 거의 대부분입니다.

어떻게 관리를 해야 콜레스테롤 수치와 간수치가 조금 나아질까요? 특히 피해야 할 음식 같은게 궁금합니다.


2. 1번의 간수치 때문에 레오빌정과 우루사 약을 처방을 받았는데, 이걸 먹어야 할 정도인지
아니면 일상 개선으로 해볼만할지 궁금합니다. 약 먹는데 거부감 같은건 없지만 약 없이 개선될 수 있다면 그렇게 하고 싶습니다.