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하체운동 후 근육통
2021.07.22
이틀 전에 하체 운동을 15분 정도 했는데요 오랫동안 운동을 안 하다가 갑자기 해서인지 이틀이 지난 지금까지도 허벅지 안쪽이 극심하게 아픕니다 앉았다 일어나거나 다리에 힘을 주지 못할 정도로 아픈데 단순 근육통이라면 어떻게 치료해야 하나요? 사타구니 근처라 병원에 가서 물리치료를 받기도 애매합니다...
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Re : 하체운동 후 근육통
김용훈 전문의
조은정형외과의원
하이닥 스코어: 31
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안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 김용훈입니다.
답변드리겠습니다. 통증이 심하시면 정형외과에 가셔서 근육 파열 유무를 파악하시는게 우선입니다.
심한 근육 파열이 없다는 가정하에 미세한 근육 손상에 의한 미오글로빈이 분비됐을 가능성이 높으니
아픈 부위에 맛자지와 쿨팩을 해주시고 수분 섭취를 충분히 하시면 증상 회복에 도움될 것입니다.
수분 섭취가 중요할 것으로 보입니다.
감사합니다.
답변드리겠습니다. 통증이 심하시면 정형외과에 가셔서 근육 파열 유무를 파악하시는게 우선입니다.
심한 근육 파열이 없다는 가정하에 미세한 근육 손상에 의한 미오글로빈이 분비됐을 가능성이 높으니
아픈 부위에 맛자지와 쿨팩을 해주시고 수분 섭취를 충분히 하시면 증상 회복에 도움될 것입니다.
수분 섭취가 중요할 것으로 보입니다.
감사합니다.
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Re : 하체운동 후 근육통
오명진 전문의
오편한 한의원
하이닥 스코어: 21
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안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 오명진입니다.
하체운동으로 인해 내전근에 문제가 생긴 것 같습니다.
내전근 스트레칭을 해주시는 것도 도움이 되고
심한경우는 한의원에서 추나치료가 도움이 될 것입니다.
하체운동으로 인해 내전근에 문제가 생긴 것 같습니다.
내전근 스트레칭을 해주시는 것도 도움이 되고
심한경우는 한의원에서 추나치료가 도움이 될 것입니다.