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임신중 고추장 간장
2021.07.27
안녕하세요. 임신중 고추장 간장 별생각없이 먹다가 우연히 발효주정이 들어간다고 알게되서요.
임신중 안전한가요?
임신중 안전한가요?
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Re : 임신중 고추장 간장
정성우 영양사
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안녕하세요. 하이닥 영양상담사 정성우입니다.
고추장 간장에 들어가는 발효주정의 경우 임신시 큰 영향은 없는것으로 사료됩니다.
열량 섭취는 임신 전반기에는 +150kacl, 후기에는 +350kcal를 권장하고 있습니다.
단백질의 경우 1일 75g정도 섭취를 권장하고 있으며 비타민 D, 철분, 엽산 섭취가 중요합니다.
특히 엽산 섭취 부족은 유산, 임신중독증, 저체중아, 조산아 등 부작용으로 이어질 수 있어
임신 전반기에 섭취를 더욱 중요하게 생각하셔야합니다.
고추장 간장에 들어가는 발효주정의 경우 임신시 큰 영향은 없는것으로 사료됩니다.
열량 섭취는 임신 전반기에는 +150kacl, 후기에는 +350kcal를 권장하고 있습니다.
단백질의 경우 1일 75g정도 섭취를 권장하고 있으며 비타민 D, 철분, 엽산 섭취가 중요합니다.
특히 엽산 섭취 부족은 유산, 임신중독증, 저체중아, 조산아 등 부작용으로 이어질 수 있어
임신 전반기에 섭취를 더욱 중요하게 생각하셔야합니다.