Question
당뇨환자의 식사시간
수고가 많으십니다.
공복혈당이 220 이상이어서 식단관리를 하려고 하는데요,
제가 업무 상 식사시간이 4시부터입니다. 근데 식사를 6시간 이상 간격으로 하지 말라고 하더라구요.
그러면 가능한 식사법이 세 개일 것 같은데요,
1. 8시 아침 먹고, 12시에 담배피러간다하고 삶은 달걀 같은 간식 먹고, 16시에 점심 먹고, 20시에 저녁 먹기
(하루 네 끼)
2. 8시 아침, 12시 간식, 16시 점심
3. 8시 아침, 16시 점심, 20시 저녁
이 중 어느게 제일 나을까요?
추가로, 당뇨환자는 자주, 조금씩 먹어야한다는 얘기를 들었는데 저녁식사시간부터 아침식사시간까지의 긴 공복은 괜찮은건가요?