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야채 이렇게 먹으면 면역력 좋아질까요?
2021.08.24
하루에 토마토 1개, 익힌가지1개, 익힌양파1개,
푹삶은 마늘 5알, 오이1개,파프키카 반개를
매일은 못먹고 일주일에 5일정도 먹으면 면연력에 도움이 될까요?
푹삶은 마늘 5알, 오이1개,파프키카 반개를
매일은 못먹고 일주일에 5일정도 먹으면 면연력에 도움이 될까요?
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Re : 야채 이렇게 먹으면 면역력 좋아질까요?
정성우 영양사
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안녕하세요. 하이닥 영양상담사 정성우입니다.
채소 섭취는 비타민 및 각종 항산화 물질이 다량 함유 되어있습니다.
채소 섭취는 면역력 향상에 도움이 됩니다.
채소 뿐만아니라 단백질 섭취가 병행되어야 면역력이 좋아집니다.
채식 위주의 섭취는 영양불균형을 초래할 수 있으니 매끼 골고루 섭취하시길 권장드립니다.
채소 섭취는 비타민 및 각종 항산화 물질이 다량 함유 되어있습니다.
채소 섭취는 면역력 향상에 도움이 됩니다.
채소 뿐만아니라 단백질 섭취가 병행되어야 면역력이 좋아집니다.
채식 위주의 섭취는 영양불균형을 초래할 수 있으니 매끼 골고루 섭취하시길 권장드립니다.