하이닥

안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 강기원입니다.

소화력이 약한 분들은 일반적으로 잡곡보다 백미를 드시는게 좋습니다.
또한 대변에 소화가 덜된 음식이 나오지 않도록 하는것이 바람직합니다.
식이관리, 운동, 위장기능을 개선하는 치료를 꾸준히 병행하시길 권해드립니다.

안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 최기원입니다.

콩이나 현미가 들어간 잡곡밥은 과민성 장 증후군이 있는 경우에 증상을 악화시킬 가능성이 있습니다.
소장에서 흡수가 잘 안 되어 대장까지 내려가고 대장에서 장내 미생물의 좋은 먹이가 되기 때문입니다.
프로바이오틱스 역할을 하는데 일부는 그 안에서 발효되고
가스가 만들어지는 과정에서 복부 팽만감과 복통을 유발하는 편입니다.
그래서 과민성 장 증후군, 역류성 식도염 등 소화기 문제가 있는 환자분들은
잡곡밥 섭치를 주의해야 해야하는 편입니다.
이런 질환들은 장 기능이 좋아진 이후에 의미가 있고 질환이 있는 동안에는 도움이 될 가능성이 적습니다.