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발목 염좌후 완치
2021.09.12
올해 1월 중순쯤에 축구를 하다가 발목을 심하게 접질려 발목인대를 다쳐 발목이 심하게 붓고 멍이들고 걷지못해 반깁스를 한상태로 2주간 목발을 이용하고, 한달뒤 반깁스를 풀었습니다
하지만 지금까지도 발목 붓기가 완벽하게 안빠지고 걷는데는 지장이 없으나 축구같은 격렬한 운동을 할때 다친 왼쪽발목이 불편하고 불안합니다
다시 병원을 가봐야 하는건가요?
하지만 지금까지도 발목 붓기가 완벽하게 안빠지고 걷는데는 지장이 없으나 축구같은 격렬한 운동을 할때 다친 왼쪽발목이 불편하고 불안합니다
다시 병원을 가봐야 하는건가요?
answer
Re : 발목 염좌후 완치
최상호 운동전문가
청담리온정형외과
하이닥 스코어: 9
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 최상호입니다.
발목 치료의 목적은 다시 접지르지 않게 하는 것 입니다.
다수의 환자들이 고정 이후에 재활이 충분히 이루어지지 않아서 병원에 다시 찾아 오는 경우가 많습니다.
현재 어느정도는 인대가 구조적으로 회복이 이루어졌지만 발목의 기능이 제대로 회복이 되지 않았습니다.
확인해 볼 수 있는 평가로는 한발서서 눈을 감는 것을 양발을 비교해보면 분명 차이가 날 것입니다.
바로 축구를 시작하시기보다는, 그전에 정적인 밸런스를 훈련 하고 이후에 동적인 밸런스까지 충분히 재활이 이루어져야 다시 발목을 다칠 확률을 줄일 수 있습니다.
스포츠를 취미로 하시는 만큼 높은 운동 수준을 계속 유지하시려면 초기에 재활을 잘하셔서 다시 발목을 부상하는 일이 없도록 하여야 합니다.
발목 치료의 목적은 다시 접지르지 않게 하는 것 입니다.
다수의 환자들이 고정 이후에 재활이 충분히 이루어지지 않아서 병원에 다시 찾아 오는 경우가 많습니다.
현재 어느정도는 인대가 구조적으로 회복이 이루어졌지만 발목의 기능이 제대로 회복이 되지 않았습니다.
확인해 볼 수 있는 평가로는 한발서서 눈을 감는 것을 양발을 비교해보면 분명 차이가 날 것입니다.
바로 축구를 시작하시기보다는, 그전에 정적인 밸런스를 훈련 하고 이후에 동적인 밸런스까지 충분히 재활이 이루어져야 다시 발목을 다칠 확률을 줄일 수 있습니다.
스포츠를 취미로 하시는 만큼 높은 운동 수준을 계속 유지하시려면 초기에 재활을 잘하셔서 다시 발목을 부상하는 일이 없도록 하여야 합니다.