하이닥

안녕하세요. 하이닥 재활의학과 상담의 김재호입니다.

발목 염좌는 만성으로 가는 경우가 많습니다.
질문자분의 상태는
일상생활에는 큰 문제가 없더라도
지금도 기능적 문제가 있어 재활치료를 받는 것이 좋겠습니다.

증상 지속시 족부전문 재활의학과 정형외과 진료보세요.

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김태희입니다. 모든 외과적 질환은 통증이 사라지고 회복이 되도 다시 재기능을 할때 그 잔재가 남아있습니다 이것은 손상후 후유증과같이 타격을 입은 부위가 아직 그 타격에 있어서 충격이 있는것인데 이떄 이 충격을 회복하고 나아가 같은 기능운동을 해도 다시 손상입지 않게 하는것이 재활운동이라고 보시면 좋겠습니다 아래는 발목을 재활하는 대표적인 밴드 재활운동입니다 아래의 운동을 매일 실시해주세요 20~30회씩2세트를 해주면 좋겠습니다

안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 성정훈입니다.

왼쪽발목 붓기와 과한 운동 후 통증으로 불편하실 것 같아서 걱정이 듭니다

1월 중순 치료 과정에서 여러 요인으로 인해 완전하게 치료가 되지 않았을 가능성이 높습니다
특히나 염증부위는 만성화 될수록 주변 조직과의 유착 및 섬유화가 발생할 수 있습니다

이러한 경우에는 유착되고 섬유화된 인대나 조직을 풀어주어야하는데
이럴 때 도침전문 한의원에서 도침치료를 받아보신다면 보다 많은 도움을 받아보실 수 있을 것 같습니다

정확한 진단을 위해서는 가까운 병원이나 한의원에 방문하시어 진찰을 받아보시고 상담을 받아보시기를 권해드립니다

혹시 더 궁금하신 점이 있으시면 댓글 달아주시면 성심성의껏 답변 드리겠습니다