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Question
안녕하세요
2021.09.16
요방향근 쪽을 테니스공으로 지긋이 누르면서 날숨을 끝까지 하면 안에 장기쪽까지 날카롭고 뻐근~한 통증이 오는데 일반적으로는 요방형근쪽을 누르면서 날숨을 끝까지 한다고 해서 장기가 심하게 눌리거나 큰일이 생기는 경우는 거의 없을까요?
answer
Re : 안녕하세요
최상호 운동전문가
청담리온정형외과
하이닥 스코어: 9
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 최상호입니다.
그정도의 압박으로 장기가 눌리거나 그러지는 않습니다.
다만 갈비뼈가 측면에 있어서 조심하실 필요는 있습니다.
근육이완을 해보시고 도움이 되면 지속하시지만, 증상이 심해진다면 당연히 지속하시면 안될 것입니다.
근본적으로 해당근육에 문제가 생긴 원인을 자세히 생각해보실 필요가 있습니다.
생활에서 허리를 과하게 숙이거나 오래 앉아있거나, 특히 너무 낮은 의자와 같이 무릎보다 고관절이 아래에 위치하는 높이의 의자는 좋지 않습니다.
그정도의 압박으로 장기가 눌리거나 그러지는 않습니다.
다만 갈비뼈가 측면에 있어서 조심하실 필요는 있습니다.
근육이완을 해보시고 도움이 되면 지속하시지만, 증상이 심해진다면 당연히 지속하시면 안될 것입니다.
근본적으로 해당근육에 문제가 생긴 원인을 자세히 생각해보실 필요가 있습니다.
생활에서 허리를 과하게 숙이거나 오래 앉아있거나, 특히 너무 낮은 의자와 같이 무릎보다 고관절이 아래에 위치하는 높이의 의자는 좋지 않습니다.