하이닥

안녕하세요. 하이닥 정신건강의학과 상담의 김윤석입니다.

잠을 잘 자지 못하면 다음날 컨디션이 나빠지면서 두통, 인지기능 저하, 어지럼, 식욕 감퇴 등이 올 수 있습니다. 불안이나 염려 걱정이 과도하지 않고 수면의 질을 저해하는 다른 나쁜 습관들은 없는지 챙겨봐야 합니다. 그러한 것들이 있다면 해결을 해야하며 만약 없다면 전문의의 사용법 지시에 따른 간헐적인 수면제 복용은 의존증을 유발하지 않으면서도 개운하게 잠을 잘 수 있게 도움을 줍니다.

불면이 반복된다면 다른 신체 질환 등이 나타날 가능성이 높아집니다. 불면의 빈도가 높아진다면 정신건강의학과 전문의와 함께 수면 패턴 및 수면의 위생에 대한 평가가 필요할 것으로 생각됩니다.

도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다.

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
불면증은 치료가 쉽지 않습니다 수면위생 검색하셔서 수면에 방해가되는 상황이나 행동을 삼가시고 낮에 신체활동을 충분히하셔서 숙면을 취하도록하시고 단기간 수면제 복용도 고려할 수 있습니다

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.
모든 증상이 불면증에서 기인한 증상으로 보여집니다. 상급병원 정신건강의학과 오시면 수면 클리닉에서 수면 다원 검사 받으세요