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스테로이드 골다공증 우유
2021.10.03
병 때문에 스테로이드를 장기복용 중인데, 스테로이드 장복 시에 골다공증 위험이 있다는 얘기를 들었습니다.
골다공증 예방을 위해서 우유를 좀 마시려는데요.
제가 위가 안좋아서 락토프리 우유를 먹는중인데, 유당이 제거된 락토프리 우유도 골다공증 예방에 도움을 주나요?
또, 골다공증 예방에 도움이 될만한게 있을까요?
골다공증 예방을 위해서 우유를 좀 마시려는데요.
제가 위가 안좋아서 락토프리 우유를 먹는중인데, 유당이 제거된 락토프리 우유도 골다공증 예방에 도움을 주나요?
또, 골다공증 예방에 도움이 될만한게 있을까요?
answer
Re : 스테로이드 골다공증 우유
홍인표 전문의
닥터홍가정의학과의원
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
걱정많으시겠네요. 골다공증을 예방하기위해서 칼슘과 비타민디 섭취를 권하는데 우유에는 칼슘이 많이 들어있지만 소변으로 칼슘 배출을 늘릴수 있으니 추천되지않고 음식으로는 멸치가 좀 더 좋을 듯 합니다. 운동도 열심히 해주시구요
걱정많으시겠네요. 골다공증을 예방하기위해서 칼슘과 비타민디 섭취를 권하는데 우유에는 칼슘이 많이 들어있지만 소변으로 칼슘 배출을 늘릴수 있으니 추천되지않고 음식으로는 멸치가 좀 더 좋을 듯 합니다. 운동도 열심히 해주시구요