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키 성장 영양섭취 질문이요
2021.10.07
성장기 학생이 키가 잘 크려면 뭐든지 골고루 잘먹어야 하나요
음식을 가려서 먹어야 하나요 한식 위주로 먹는게 좋나요
음식을 가려서 먹어야 하나요 한식 위주로 먹는게 좋나요
answer
Re : 키 성장 영양섭취 질문이요
고시환 전문의
고시환의원
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안녕하세요. 하이닥 소아청소년과 상담의 고시환입니다.
한식이다 양식이다의 의미는 형태적
조리법이나 식문화에 대한 것이지 영양학적인 내용이라 할 수는 없습니다
서구식이라해서 단백질위주의 육식문화만은 아닙니다
영양은
가능하다면 제철의 신선한 로컬음식을 중심으로
충분하게 균형있는 섭취가 중요한 것이지 무엇이 좋고 나쁘다를 논할 수는 없는 것입니다
그 보다 빵, 과자, 라면, 햄버거, 피자, 치킨, 콜라, 사이다, 사탕, 초콜렛등등등
다양한 인스턴트나 패스트푸드
밀가루와 기름지고, 단음식등등등을 피하는 것이 더 중요하다 할 것입니다
한식이다 양식이다의 의미는 형태적
조리법이나 식문화에 대한 것이지 영양학적인 내용이라 할 수는 없습니다
서구식이라해서 단백질위주의 육식문화만은 아닙니다
영양은
가능하다면 제철의 신선한 로컬음식을 중심으로
충분하게 균형있는 섭취가 중요한 것이지 무엇이 좋고 나쁘다를 논할 수는 없는 것입니다
그 보다 빵, 과자, 라면, 햄버거, 피자, 치킨, 콜라, 사이다, 사탕, 초콜렛등등등
다양한 인스턴트나 패스트푸드
밀가루와 기름지고, 단음식등등등을 피하는 것이 더 중요하다 할 것입니다