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귀리 영양성분
2021.10.13
귀리는 곡물이니까 주영양성분이 탄수화물인가요??
answer
Re : 귀리 영양성분
임채연 영양사
HiDoc
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안녕하세요. 하이닥 영양상담사 임채연입니다.
네 맞습니다. :) 탄수화물로 분류가 되지만 귀리에는 탄수화물 외 식이섬유가 많이 있습니다. 식섬유가 많은 탄수화물을 복합탄수화물이라고 부르기도 하는데요, 비슷한 거로는 잘 아시는 고구마, 현미가 이에 해당이 됩니다.
참고하시어 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다. :)
네 맞습니다. :) 탄수화물로 분류가 되지만 귀리에는 탄수화물 외 식이섬유가 많이 있습니다. 식섬유가 많은 탄수화물을 복합탄수화물이라고 부르기도 하는데요, 비슷한 거로는 잘 아시는 고구마, 현미가 이에 해당이 됩니다.
참고하시어 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다. :)