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선생님 감사합니다 추가 질문 드려도 될까요?
2021.10.15
아침 식사 후 바로 간단히 허벅지 운동하고, 30분 정도 있다가 유산소 하려는데 그래도 혈당 낮아질까요?
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Re : 선생님 감사합니다 추가 질문 드려도 될까요?
고시환 전문의
고시환의원
하이닥 스코어: 603
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안녕하세요. 하이닥 소아청소년과 상담의 고시환
모든 운동은 다 도움이 됩니다
다만, 식후 바로 과한 운동을 하기 보다는
준비운동에 좀 더 신경을 쓰도록 하고
한 번 운동을 시작하면 하다 말다가 아닌 적어도 30~60분은 이어서
땀이 나게 꾸준하게 할 것을 권해드립니다.
모든 운동은 다 도움이 됩니다
다만, 식후 바로 과한 운동을 하기 보다는
준비운동에 좀 더 신경을 쓰도록 하고
한 번 운동을 시작하면 하다 말다가 아닌 적어도 30~60분은 이어서
땀이 나게 꾸준하게 할 것을 권해드립니다.
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Re : 선생님 감사합니다 추가 질문 드려도 될까요?
박은영 한의사
당봄한의원(종로점)
하이닥 스코어: 8
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안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 박은영입니다.
식후 운동은 혈당 낮추는 데에 도움됩니다. 유산소 운동은 식후 20~30분 정도 후에 하는 게 좋습니다. 식사 마치고 바로 하면 소화기에 무리가 됩니다. 지금처럼 운동하시면 되겠습니다. 감사합니다.
식후 운동은 혈당 낮추는 데에 도움됩니다. 유산소 운동은 식후 20~30분 정도 후에 하는 게 좋습니다. 식사 마치고 바로 하면 소화기에 무리가 됩니다. 지금처럼 운동하시면 되겠습니다. 감사합니다.