하이닥

안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 성정훈입니다.

무릎 연골연화증으로 인해 불편하실 것 같아서 걱정이 듭니다

한의원에 방문하셔서 무릎 관절 주위의 근육과 인대를 강화시키고
연골쪽의 염증을 제거하는 치료를 받아보시길 권해드립니다

생활적으로는 체중을 줄이고 허벅지 근육을 강화시키는 운동을 해야 하는데요
대표적인 것이 수영과 아쿠아로빅, 실내 자전거 등이 있습니다

특히 줄넘기나 가파른 경사의 등산 등은 무릎에 오히려 충격이 많이 가서 병을 키우기에 절대로 피해야 할 운동이라고 할 수 있겠습니다

더 궁금하신 점이 있으시면 댓글 달아주시면 성심성의껏 답변 드리겠습니다