하이닥

안녕하세요 저는 교감신경 우세형 불안장애가
있습니다. 예정에 두근거리고 질식감이 정신과약 복용하다가 이제 단약한지 석달 정도됐습니드. 요즘은 많이 좋아져서 약을 안찾고 있지만 그래도 하루종일 뭔가 몽롱하고 내몸상태에 계속 의식하고 긴장되고 피로합니다. 하는일이 호텔뷔페에서 조리보조및 설거지를 해서 쉴틈없이 바쁜데도 문득문득 몸에 예민하네요.
오늘밤에 마치고와서 유튜브 검색해서 보다보니 자율신경계 영양제로 타이로신,트립토판 테아닌을 추천한다고 하는데 저는 불면증은 심하지않고 일하다 가끔 비회전성 어지러움과 몸에 긴장감이 증상입니다. 성격상으론 매사 좀 부정적이고 신경질을 잘냅니다. 일할땐 안그러는데 집에와서여.. ㅠㅠ
제가 섭취하면 좋은 영양제가 저 셋중에 있을까요?