안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 변기원입니다. 코로나가 창궐하여 걱정이 이만저만이 아닙니다. 일단 검사상 양성반응이 나왔다니 증상에 맞는 약을 사서 드시고 휴식이 필요 합니다.
바이러스는 늘 우리 몸을 침범하고 이 바이러스를 막는 것은 우리 몸에 있는 면역시스템이니 면역이 떨어지지 않도록 섭생을 잘 해야 합니다. 따뜻하게 지내고 잠을 많이자는 것은 기본이지만 이외에도 우유 밀가루 단 음식 단 과일을 피해주시고 고기 생선 채소등을 많이 먹는 것이 좋습니다. 그 이유는 장에 면역세포의 80%가 있기 때문에 장 관리를 잘 해줘야 면역을 유지 할 수 있고 장에 나쁜 음식이 단 음식 단 과일 유제품 밀가루 음식입니다.
아무쪼록 해외에서 걱정이 많이 되시겠지만 병을 바이러스를 이기는 것은 면역이라는 것을 명심하시고 잠을 못 잔다면 커피나 녹차는 잠시 안 먹는 것이 좋을 것 같습니다.