하이닥

안녕하세요. 하이닥 정신건강의학과 상담의 김윤석입니다.

반복해서 떠오르는 생각이나 이미지를 없애기 위해서 확인을 하거나 특정 행동을 하면 불안이 일시적으로 해소 되시나요? 그렇다면 불안장애와 동반되는 강박증상일 수 있습니다. 확인 강박, 반복 강박, 정렬 강박, 오염 강박, 공격 강박 등 여러가지 종류가 있습니다.

끊임 없이 차오르는 생각의 샘이 있어서 그 샘을 없애기 위해서는 약물 치료 등을 통해서 샘에서 솟아나는 쓸데 없는 생각들을 일정부분 정리해야합니다. 그렇게 생각의 샘이 넘치지 않을때 불안 사고나 강박 행동을 참는 훈련을 반복 하다보면 점차 불안에 무뎌지고 있는 자신을 발견할 수 있을 것입니다.

혼자서 하기는 힘든 작업이니 수 개월의 시간을 가지고 연고지 근처의 정신건강의학과의원을 방문해보세요. 전문의 선생님이 잘 이끌어 주실거라고 생각되네요.

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.