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운동 관련 질문있습니다.
2022.02.21
런닝머신을 뛰다가 걷다가 하는식으로 30분정도 유산소운동을 하고있습니다.
마지막에 뛰다가 멈출때 팔걸이를 잡고 발을 런닝머신에서 띄워 몸을 멈춘 뒤 런닝머신 속도를 줄이고 마무리 운동으로 3분정도 걷습니다.
2초정도 멈춘뒤에 다시 걷기 시작하는데 이렇게 뛰다가 갑자기 몸을 멈추면 심장에 무리가 가나요? 이정도는 괜찮나요?
마지막에 뛰다가 멈출때 팔걸이를 잡고 발을 런닝머신에서 띄워 몸을 멈춘 뒤 런닝머신 속도를 줄이고 마무리 운동으로 3분정도 걷습니다.
2초정도 멈춘뒤에 다시 걷기 시작하는데 이렇게 뛰다가 갑자기 몸을 멈추면 심장에 무리가 가나요? 이정도는 괜찮나요?
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Re : 운동 관련 질문있습니다.
한재병 전문의
동래봉생병원
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안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.
그정도로 잠시 운동을 멈춘다고 해서 딱히 심장에 무리가 갈것으로 보이지는 않습니다. 불편한 증상이 있다면 중단 권유합니다
그정도로 잠시 운동을 멈춘다고 해서 딱히 심장에 무리가 갈것으로 보이지는 않습니다. 불편한 증상이 있다면 중단 권유합니다