안녕하세요. 하이닥 내분비내과 상담의 이완구입니다.
전에는 과체중으로 혈당이 높았지만, 현재는 체중을 감량하고 좋아졌다가 다시 공복혈당이 상승하고 있군요.
지금은 혈당을 감소시키기 위해서 체중을 더 감량한다는 것은 무리일 것 같습니다.
질문자처럼 공복혈당이 좋았다가 상승하는 경우에 몇 가지를 점검해 보시는 것이 필요합니다.
우선, 밤에 야식을 하는 경우- 야식을 하면 위와 장에 머물러 있는 음식이 잠자는 동안에도 계속 소화 흡수 과정을 거치기 때문에 아침 공복혈당이 상승합니다.
그리고 즙 종류를 먹고 있는지- 모든 즙 종류는 당분이 많이 함유되어 있어 혈당을 상승시키는데, 특히 공복혈당이 높아지는 경우가 많습니다. 우리나라 사람들은 양파즙, 돼지감자즙, 마늘즙, 붕어즙, 잉어즙 등 등 많은 것들을 복용하더군요. 이런 것들은 모두 농축된 당분이 많기 때문에 혈당을 상승시킵니다.
그리고 물 속에 이런 저런 약초 뿌리 같은 것을 넣어 끌여 드시는 분들이 많은데, 이런 경우도 혈당 상승의 요인이 됩니다.
위에 해당되는지 먼저 살펴보시고, 이런 것들을 중단하시면 혈당이 감소할 것입니다.
그러나 이런 원인 없이 혈당이 계속 상승한다면, 멧포민 같은 약을 복용하는 것이 필요한데, 이 부분은 담당 의사선생님과 상의하셔야 합니다.
답변이 도움이 되었길 바라며...