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편평등인지 한번 봐주세요!
2022.03.21
안녕하세요. 6개월전에 등이 굽었다고 하여서 등을 좀 피고 다녔는데 이제는 약간 편평등이라고 합니다..
어떤분은 가슴을 들면 요추가 자연스럽게 전만이 된다고 하고 어떤분은 편평등이니 등을 약간 구부리고 굽히는
스트레칭을 하라고 합니다. 뭐가 맞나요? 가슴을 들면 등이 펴지니까 아닌거 같기도하고.. 인위적으로 구부리는
것도 아닌 것 같고.. 잘 모르겠습니다 ㅠㅠ 그리고 골반 후방경사가 있는지도 궁금합니다
L-spine Lat 사진인데 이사진으로 전체적인 체형을 볼 수 있는지도 궁금합니다 더 자세하게 X-ray 찍어야하나요?
어떤분은 가슴을 들면 요추가 자연스럽게 전만이 된다고 하고 어떤분은 편평등이니 등을 약간 구부리고 굽히는
스트레칭을 하라고 합니다. 뭐가 맞나요? 가슴을 들면 등이 펴지니까 아닌거 같기도하고.. 인위적으로 구부리는
것도 아닌 것 같고.. 잘 모르겠습니다 ㅠㅠ 그리고 골반 후방경사가 있는지도 궁금합니다
L-spine Lat 사진인데 이사진으로 전체적인 체형을 볼 수 있는지도 궁금합니다 더 자세하게 X-ray 찍어야하나요?
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Re : 편평등인지 한번 봐주세요!
최상호 운동전문가
청담리온정형외과
하이닥 스코어: 9
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 최상호입니다.
척추가 요추 흉추 경추 따로기 아니기에, 한쪽에서 커브가 소실되면 다른부위에도 영향을 주게됩니다.
환자분은 전반적으로 커브가 요추 흉추 모두 소실되어있는 것으로 보입니다.
플랭크나 스쿼트 와 같은 운동을 적극적으로 해주시면 도움이 되겠으며,
오래 앉아있거나 고개를 숙이는 것과같은 생활을 지속하고 계시지는 않는지 확인해보시는게 첫번째 해결 방안입니다.
척추가 요추 흉추 경추 따로기 아니기에, 한쪽에서 커브가 소실되면 다른부위에도 영향을 주게됩니다.
환자분은 전반적으로 커브가 요추 흉추 모두 소실되어있는 것으로 보입니다.
플랭크나 스쿼트 와 같은 운동을 적극적으로 해주시면 도움이 되겠으며,
오래 앉아있거나 고개를 숙이는 것과같은 생활을 지속하고 계시지는 않는지 확인해보시는게 첫번째 해결 방안입니다.