하이닥

53세 남자 사무직 직장인입니다.

약 5~6년 전부터 단순 걷기운동만 하는데도 걷기후 약 30~40분이 경과되면
허리 및 고관절 주위가 뻣뻣해집니다. (아프거나 통증은 없음), 그리고 이어서 스트레칭 하면 20~30분내에 풀립니다.

허리디스크 검사나 고관절 검사, 신경검사 모두 했으나 전부 이상 없다고 하니 답답합니다.

제가 팔자걸음이라서 그런가 하고 11자로 걷기도 해보고, 주변에 팔자걸음하는 분들에게 물어봐도
뾰족한 해결책이 없어서 답답합니다.
하체나 엉덩이 근육이 약해서 그럴수 있다고 해서 지난 2년간 하체 근력운동도 많이 보강했으나
여전히 크게 개선은 없습니다.

해결방안 문의드립니다.