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Question
무릎 통증
2022.05.03
퇴행성 관절염 초기 진단을 받고
무릎근육을 키우라는 조언에 따라
헬스클럽 등록을 하고
열씸히 런닝머신 좌식자전거 Leg extension
등으로 운중 중입니다
근데 운동시엔 통증은 없고
무릎이 약간 불편하다는
정도의 느낌만 있는데 반해
운동을 안하고 집에서 어슬렁 거릴땐
오히려 무릎 바깥쪽에 약간의 통증이 있읍니다
이런 증상엔
1)운동을 안해야 하나요?
2)아님 살살 해도 된다
3)무릎 바깥쪽 통증은 자전거 운동을
무리하면 생길수도 있다는데 그런가요?
알려주십시요
감사합니다
무릎근육을 키우라는 조언에 따라
헬스클럽 등록을 하고
열씸히 런닝머신 좌식자전거 Leg extension
등으로 운중 중입니다
근데 운동시엔 통증은 없고
무릎이 약간 불편하다는
정도의 느낌만 있는데 반해
운동을 안하고 집에서 어슬렁 거릴땐
오히려 무릎 바깥쪽에 약간의 통증이 있읍니다
이런 증상엔
1)운동을 안해야 하나요?
2)아님 살살 해도 된다
3)무릎 바깥쪽 통증은 자전거 운동을
무리하면 생길수도 있다는데 그런가요?
알려주십시요
감사합니다
answer
Re : 무릎 통증
한재병 전문의
동래봉생병원
하이닥 스코어: 2390
전문가동의
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답변추천
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안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.
퇴행성관절염 초기라고 진단을 받으셨지만, 정확히 환자분 무릎 상태를 파악할 수 없어 담당선생님과 좀 더 상의해보시는게 좋을듯합니다. 무릎에 무리가 가지 않으려면 러닝머신보다는 자전거 등의 운동이 더 나을듯합니다.
퇴행성관절염 초기라고 진단을 받으셨지만, 정확히 환자분 무릎 상태를 파악할 수 없어 담당선생님과 좀 더 상의해보시는게 좋을듯합니다. 무릎에 무리가 가지 않으려면 러닝머신보다는 자전거 등의 운동이 더 나을듯합니다.
answer
Re : 무릎 통증
박종원 전문의
아나파신경과의원
하이닥 스코어: 764
전문가동의
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안녕하세요. 하이닥 신경과 상담의 박종원입니다.
이미 병원을 가보신 상태이지만
무릎 외측면의 통증이라면 무릎의 신경중 외측 관절지가 압박된 상태일 가능성이 많으며
이경우 장비골근의 긴장이 동반되므로
측면 약간 아랫쪽의 인대강화주사나 마사지, 물리치료 등의 효과가 있을 수 있습니다.
운동은 하시면서 치료를 받으시면 되며
치료효과의 판정에도 도움이 됩니다.
이미 병원을 가보신 상태이지만
무릎 외측면의 통증이라면 무릎의 신경중 외측 관절지가 압박된 상태일 가능성이 많으며
이경우 장비골근의 긴장이 동반되므로
측면 약간 아랫쪽의 인대강화주사나 마사지, 물리치료 등의 효과가 있을 수 있습니다.
운동은 하시면서 치료를 받으시면 되며
치료효과의 판정에도 도움이 됩니다.
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Re : 무릎 통증
박상언 전문의
연세바른병원
하이닥 스코어: 91
전문가동의
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안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 박상언입니다.
집에서 어슬렁 걸어다닐때 약간의 무릎 외측 통증을 호소하는 경우는 근력이 줄었을때 나타나는 증상일 가능성이 높습니다
따라서 운동을 좀더 해서 근력을 더 회복 시키는 것이 중요합니다.
무릎 통증의 원인이 먼저 근육의 문제인지 관절염의 문제인지를 아는 것이 중요하고,
근육의 문제라고 결정이 되면
운동은 아파도 좀더 열심히 하라고 권하며, 자전거 운동도 더 열심히 하라고 합니다.
집에서 어슬렁 걸어다닐때 약간의 무릎 외측 통증을 호소하는 경우는 근력이 줄었을때 나타나는 증상일 가능성이 높습니다
따라서 운동을 좀더 해서 근력을 더 회복 시키는 것이 중요합니다.
무릎 통증의 원인이 먼저 근육의 문제인지 관절염의 문제인지를 아는 것이 중요하고,
근육의 문제라고 결정이 되면
운동은 아파도 좀더 열심히 하라고 권하며, 자전거 운동도 더 열심히 하라고 합니다.