Question
멜라토닌 서방정 + 칼슘 비타민. 이상한 수면 주기
분면증으로 원래는 2시간이나 아니면 30분 자는 정도였어요 한대 멜라토닌 서방정을 3개월 정도 먹으니꾸준히요
4시간 정도 잘수 있었어요 쭉 말이죠.
한대 지금은 10시간을 자내요.
한대 문제는. 이게 아니라.
하루는 6시간 정도 자고.
하루는 10시간 정도 자고 그래요.
이게 왔다 갔다 하네요.
칼슘을 먹고 부터 10시간을 자게 되었고요.
그리고 한번에 10시간을 자는 것은 아니고 4시간 자다 깨면 잠이 안오고
그리고 1시간 정도 활동 하다 보면 잠이 오는대 자면 엄청 졸리고 6시간 정도 자는 거죠.
이렇게 반복 이네요.
꼭 하루 건너서 10시간 6시간 이렇게 자는건 아니고.
조금 왔다 갔다 하지만 그렇게 자서요.
조금 고민이네요. ㄳ 합니다.