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Question 거북목 운동
거북목에 목이 뻐근하여 목운동을 해보려고합니다 거묵목은 앞쪽근육을 강화애햐하나요 뒷쪽목근육을 강화해야 하나요 ?


answer Re : 거북목 운동
2022.05.26
신승렬 운동전문가
신승렬 운동전문가 더조아짐 하이닥 스코어:60
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질문자의 감사 인사 | 2022.05.26

많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.

거북목이 된 이유가 여러가지가 있습니다. 나에게 맞는 정확한 운동은 평가를 해줄 수 있는 트레이너를 찾아가보시면 좋겠습니다.

일반적으로는 뒤쪽 근육이 약해지는 경우가 꾀 있습니다. 앞쪽 운동보다는 뒤쪽부터 운동을 해보시길 바랍니다.

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.