하이닥

어릴 때 부터 원인 모르게 몸 여기저기가 아프고 쑤시고
붓고 아팠습니다.

현재도 목(일자목), 어깨, 무릎, 발목, 손목이
약하고 안좋은 상태인데요.

관절이 약한거라고만 생각했는데
근육,힘줄이 약하고 염증도 잘 생기는 것 같다는 이야기를
최근에 여러번 들어서요..

1. 영양제라도 챙겨먹으면 예방이 될까싶은데
어떤걸 챙겨먹어야 도움이 될까요?

글루코사민, 코큐텐, 프로폴리스, 콜라겐 등등
관련된 영양제 찾아보았는데 너무 다양해서요..
어떤게 적당할지 도움 부탁드립니다.

2. 이런 몸상태는 엑스레이나 엠알아이로 뭐가 나오지도않고
원인이나 병명도 불확실해서
늘 치료도 애매했고 관리도 애매했습니다..
물리치료,도수치료,운동 말고는 치료방법이 없는걸까요?
가장 최근에 안좋아진 발목은 3달째 진통제만 먹을뿐
시간 지나면 나아진다는 말뿐입니다...