하이닥

안녕하세요. 하이닥 재활의학과 상담의 김재호입니다.

상하수도관이 40년이 된 아파트가 있는데요.
처음 10~20년까지는 아무 문제 없이 잘 쓰다가
30-40년이 넘어서부터는 녹물이 나오기도 하고, 잘 안 나오기도 해서 청소나 관리를 합니다.

우리 신체도 마찬가집니다.
MRI 결과는 구조적으로는 비교적 깨끗한 편이다 말씀드리고 싶고요.
즉 이 정도면 무릎수술이 지금 필요한 것은 아니라는 것이고요.

통증의 원인을 꼭 뼈나 연골에서 찾진 마시고요.
다만 많이 쓰면 더 빨리 닳겠죠. (나이들수록, 그리고 과체중일수록)
쭈그리고 앉아서 일하거나, 무릎을 굽혔다 폈다 하는 일을 해도 그럴 것이고요.
나이가 들면서 허벅지 근육이 상대적으로 마르면서 더 악화됩니다.

지금은 기능적인 측면에서 원인을 찾아야하고요.
일단 보호대 하면서 무릎을 쉬도록 하세요!
하이힐 피하고, 오래 서있는 자세도 안 좋고요.

부정렬이 있다면 치료하고
근본적으로는 대퇴사두근 근육강화하면서, 바른 자세와 올바른 운동을 익히세요.
장기적으로는 체중조절 신경쓰고요.
그래도 통증이 있다면 대학병원 슬관절 전문 정형외과 교수님 진료보시고
수술할 것 없다고 하면 재활의학과에서 꾸준히 치료받으세요.