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당뇨 아침운동
2022.07.07
안녕하세요.
먼저 선생님은 소중한 답변에 감사드립니다.
당뇨에 식후 운동을 권장하여 주셨는데, 혹시 아침에 곡물가루( 검은콩, 귀리 등)나 미숫가루를 물에 한 잔 태워 마시고 아침 운동을 하면 식후 운동으로 볼 수 있을까요?
여름이라 새벽 6시에 운동을 하려는데, 곡물가루를 한 잔 마시고 운동 후에 제대로 된 식사를 하려고 합니다.
먼저 선생님은 소중한 답변에 감사드립니다.
당뇨에 식후 운동을 권장하여 주셨는데, 혹시 아침에 곡물가루( 검은콩, 귀리 등)나 미숫가루를 물에 한 잔 태워 마시고 아침 운동을 하면 식후 운동으로 볼 수 있을까요?
여름이라 새벽 6시에 운동을 하려는데, 곡물가루를 한 잔 마시고 운동 후에 제대로 된 식사를 하려고 합니다.
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Re : 당뇨 아침운동
고시환 전문의
고시환의원
하이닥 스코어: 603
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안녕하세요. 하이닥 소아청소년과 상담의 고시환입니다.
제는
당뇨의 수치정도입니다
진단된 시기가 언제이고
관리된 기간과 내용
현재의 당뇨의 정도 등등등을 고려하면서 논의가 되야할 부분입니다
또한, 특히 여름에는 같은 운동이라해도 열량소모가 빨라서
항상 사탕이나 초콜렛, 에너지바등을 주머니에 가지고 다니시는게 안전하며
목이 마르기 전
물을 수시로 복용할 것을 권해드립니다
제는
당뇨의 수치정도입니다
진단된 시기가 언제이고
관리된 기간과 내용
현재의 당뇨의 정도 등등등을 고려하면서 논의가 되야할 부분입니다
또한, 특히 여름에는 같은 운동이라해도 열량소모가 빨라서
항상 사탕이나 초콜렛, 에너지바등을 주머니에 가지고 다니시는게 안전하며
목이 마르기 전
물을 수시로 복용할 것을 권해드립니다
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Re : 당뇨 아침운동
송슬기 전문의
신세계항의원
하이닥 스코어: 3110
전문가동의
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안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.
네 그렇습니다. 당뇨병이 아니더라고 하더라도 식전에 무엇을 드시고 운동하시는 것보다 운동을 강도 있게 하신 후 음식 섭취를 하시는 것이 더 좋습니다.
네 그렇습니다. 당뇨병이 아니더라고 하더라도 식전에 무엇을 드시고 운동하시는 것보다 운동을 강도 있게 하신 후 음식 섭취를 하시는 것이 더 좋습니다.