하이닥

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
정확한 상태는 진찰 검사가 필요할 수 있습니다. 손목을 많이 사용하는 운동은 주치의 선생님과 상의를 하시는 것이 필요합니다

안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 성정훈입니다.

손목 통증으로 불편하실 것 같아서 걱정이 듭니다

다른 부위와 달리 TFCC는 연골복합체라 닳을 수는 있지만 치료를 한다고 이전처럼 연골자체가 완전히 회복되기는 힘들다고 보시면 되는데요

그렇기에 치료를 통해 염증을 잡고 통증을 줄인 이후에도 손목관리가 중요하다고 할 수 있습니다
운동을 통해서 손목 힘줄과 전완근 근육을 강화시켜준다면 일상생활에는 큰 지장이 없는 것을 기대해 볼 수 있겠는데요

다만 TFCC 재발여부는 정확하게 하려면 영상촬영이 필요하겠지만 최근 들어 통증이 계속 있다면 손목 및 전완근을 무리하게 많이 쓰는 운동은 피하시는 것이 좋습니다
그렇기에 클라이밍 등과 같이 손목과 전완의 힘을 강화되는 것 이상으로 과도하게 사용하는 운동은 본인에게는 잘 맞지 않는다고 보시면 좋을 것 같습니다

며칠 운동을 쉬고 충분히 휴식을 취해보아도 혹시 호전이 없다면 가까운 정형외과나 한의원에서 진료를 꼭 받아보시기를 권해드립니다

혹시 더 궁금하신 점이 있으시면 댓글 달아주시면 성심성의껏 답변 드리겠습니다