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키 성장
2022.08.04
잠 자는 시간과 키 성장과의 관계좀 알려주세요
잠을 늦게 자도 푹 자면 키가 성장할수 있나요?
잠을 늦게 자도 푹 자면 키가 성장할수 있나요?
answer
Re : 키 성장
신승렬 운동전문가
더조아짐
하이닥 스코어: 120
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.
성장과 관련된 호르몬은 밤 10시~2시 사이에 많이 분비됩니다. 이 때 깊은 수면에 들어가 있어야합니다.
일반적으로 깊은 수면에 들어가려면 1시간 30분정도 지나야 깊은 수면을 할 수 있습니다.
잠을 늦게자면 상대적으로 성장호르몬이 덜 나오므로 덜 클 수 있습니다
성장과 관련된 호르몬은 밤 10시~2시 사이에 많이 분비됩니다. 이 때 깊은 수면에 들어가 있어야합니다.
일반적으로 깊은 수면에 들어가려면 1시간 30분정도 지나야 깊은 수면을 할 수 있습니다.
잠을 늦게자면 상대적으로 성장호르몬이 덜 나오므로 덜 클 수 있습니다