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허리디스크 무릎통증 실내자전거
2022.08.31
제가 허리 디스크에 무릎통증이 있어서
실내자전거로 운동을 할려고 합니다
좌식자전거로 사서 운동할려는데
도움이 될까요?
허리나 무릎이 더 나빠지거나 안 좋은 영향을 끼칠수 있을까요?
실내자전거로 운동을 할려고 합니다
좌식자전거로 사서 운동할려는데
도움이 될까요?
허리나 무릎이 더 나빠지거나 안 좋은 영향을 끼칠수 있을까요?
answer
Re : 허리디스크 무릎통증 실내자전거
신승렬 운동전문가
더조아짐
하이닥 스코어: 120
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.
네 사람마다 다릅니다.. 좋아질 수도 있고 안좋아 질 수도 있습니다.
가장 좋은건 몸 상태를 전문가에게 평가르 받고 운동을 해도 되는지 확인하는게 가장 좋습니다.
그럴 여건이 안된다면 2~3분정도 자전거타보시고 몸상태를 체크해보세요 허리가 더 불편해지는지 무릎이 더 불편해지는지, 더불편해진다면 안하는게좋고 괜찮다면 시간을 조금씩 늘리면서 운동하시길 바랍니다.
네 사람마다 다릅니다.. 좋아질 수도 있고 안좋아 질 수도 있습니다.
가장 좋은건 몸 상태를 전문가에게 평가르 받고 운동을 해도 되는지 확인하는게 가장 좋습니다.
그럴 여건이 안된다면 2~3분정도 자전거타보시고 몸상태를 체크해보세요 허리가 더 불편해지는지 무릎이 더 불편해지는지, 더불편해진다면 안하는게좋고 괜찮다면 시간을 조금씩 늘리면서 운동하시길 바랍니다.