Question
이것도 12:12 간헐적단식 맞나요??
평소에 아침7시 식사해서 저녁7시 이후로 금식 12:12 간헐적단식 했는데요.
이제 직장생활 취업을 하고 아침일찍 출근을 해야 되서
평소 아침7시 먹었다면
새벽같은 아침5시 혹은 아침6시에 식사를 하고 저녁6시 이후로 금식 실천 하고 있는데요.
아침5시 혹은 아침6시 식사해서 저녁6시 이후로 금식 했다면 이것도 12:12 간헐적단식 해당 인가요?
평소랑 했던 12:12 간헐적단식이랑 동일 하나요?
남들이 보기엔 거기서 거기 아니냐? 똑같다고 보지만
그래도 새벽같은 아침5시 아침6시에 식사를 했는데 좀 틀리지 않을까요??