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잠 관련질문
2022.09.21
일찍 자고 일찍일어나는게 좋겠지만
불가피한 상황에 규칙적으로 새벽 3~4시쯤자서 7~8시간정도 충분한 취침을 하면 병에 걸릴 확률이 올라간다던지 몸에 안좋은가요?
불가피한 상황에 규칙적으로 새벽 3~4시쯤자서 7~8시간정도 충분한 취침을 하면 병에 걸릴 확률이 올라간다던지 몸에 안좋은가요?
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Re : 잠 관련질문
홍인표 전문의
닥터홍가정의학과의원
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
보통 권장 수면시간이 7-8시간 정도 됩니다. 시간만 채우면 크게 문제 될것은 없을 것으로 생각됩니다. 잠자는 시간이 바뀌면 적응하는데 시간이 필요할 수 있습니다
보통 권장 수면시간이 7-8시간 정도 됩니다. 시간만 채우면 크게 문제 될것은 없을 것으로 생각됩니다. 잠자는 시간이 바뀌면 적응하는데 시간이 필요할 수 있습니다