하이닥

안녕하세요. 하이닥 소아청소년과 상담의 고시환입니다.

키 크는 법이라고는 없습니다
키 크는 법 = 건강한 생활습관, 상식적인 내용들을 얼마나 일상속에서
실천하는가가 중요한 것입니다

반대로 키 크는 데 방해되는 행동, 습관도 상식적 내용들이 되겠죠
자고 일어나는 시간의 불규칙적 생활
아침, 점심, 저녁의 바르지 못한 식습관이나
빵, 과자, 라면, 햄버거, 피자나 치킨, 콜라, 사이다, 사탕, 초콜렛, 아이스크림이나 젤리 등등의
밀가루나 너무 기름지고 단음식, 인스턴트, 패스트푸드를 자주 먹거나
운동을 하지 않거나
바르지 못한 자세나 체형
핸드폰 사용빈도
등등 다양한 요소들이 키 성장에 악영향을 주게 될 것입니다

키는 두 가지가 있습니다
하나는 성장판이 열려있을 시의 뼈의 성장과
체형에 의한 키가 있게 되는데
군대가서도 골화의 진행과 근력의 강화로
몸이 곧게 서게 되면서 그 만큼의 성장효과를 기대 가능할 것입니다
다만, 이는 본인의 노력여하에 따라 달라질 부분입니다

안녕하세요. 하이닥 피부과 상담의 김지우입니다.

키 크는데 방해되는 행동 습관 은
무거운거 들기랑
늦게자고 일찍 일어나기,
단식하기,금식하기 입니다. 군대 가서도 키가 큽니다.

안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 김상엽입니다.

스트레스를 많이 받고, 잠을 늦게 드는 습관과 흡연과 술을 하는 습관은 키 성장을 방해할 수 있습니다.
성장판이 열려있다면 군대가서도 키가 클 수 있습니다.