하이닥

안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 조태환입니다.

건강검진 경추-CT 유소견이 나왔습니다. 1. 경추 5-6-7 추간판 퇴행성 변화(진공 현상) 2. 구상척추관절증 보임. 3. 경추 만곡 직립 보임. 큰 문제가 있는 상황일까요?
답변 : 현재의 증상이 심하지 않으면 큰 문제 없습니다.

낮은 베개를 사용하고 있습니다. 목과 어깨에 담이 자주 걸립니다. 걱정이 되네요.
답변 : 베개의 높이에 관계없이 본인이 편하면 됩니다. 높이는 정해진 것이 없습니다. 그 이유는 각 개인마다 뒤통수의 튀어나온 형태가 다를뿐만아니라 흉추의 만곡도 다르기 때문입니다. 추간판의 퇴행성 변화는 사춘기 이후부터 조금씩 나타나기 시작합니다. 그런 결과로 목 어깨에 담, 결림현상이 생깁니다.
매일 아침에 눈을 뜨면 누운상태에서 베개없이 머리를 좌우로 100회씩 움직이는 목운동을 권합니다. 전화나 휴대폰 사용은 10분 이내로 하십시요. 네이버 하이닥 조태환원장 목운동 동영상 편을 참조하시기 바랍니다